반응형 건강34 노화방지에 좋은 달걀(계란)의 효능 , 효과 우리는 영양가 높은 음식을 자주 섭취해야합니다. 주변에 매일 먹을 수 있고 저렴하고 영양가 높은 음식이 어떤것이 있을까요? 바로 달걀(계란)이라고 할 수 있을겁니다. 그럼 달걀의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ■ 최근에 달걀을 먹고 있나요? 매일 식탁에 빼놓을 수없는 재료라고하면, 역시 달걀이지요. 달걀의 노른자와 흰자는 우리 인간이 살아가는데있어서 빠뜨릴 수없는 영양소가 듬뿍 담겨 있습니다 그래서 달걀은 "완전 영양 식품"(요구르트, 현미, 고구마, 바나나 등)라고 부르는 경우 가 많습니다. 그만큼 영양가있는 음식입니다. 달걀과 물만 있으면 죽지 않는다고도 하더군요~ ■ 달걀은 완전 영양 식품! 아미노산, 비타민, 미네랄의보고 달걀은식이 섬유 비타민 C 이외의 영양소를 모두 포함하고 있기 .. 2021. 1. 11. 호두 다이어트 효과 및 영양소 호두는 다이어트 중 간식으로 안성맞춤입니다. 어떻게 하면 제대로 먹을수 있는지 그 방법을 소개합니다. [목차] 1.호두는 어떤 음식인가? (1) 호두는 고칼로리 식재료 (2) 호두에 포함된 영양소 2. 다이어트에 호두를 도입하는 세 가지 장점 (1) 씹는 맛이 있어 만족감이 높다 (2) 정장작용을 기대 (3) 피부미용 효과를 기대 3. 다이어트 중 호두를 먹을 때 요령 (1) 과식에 주의! 한 움큼 정도를 추천 (2) 플레인 타입을 고릅니다. (3) 요구르트와 함께 먹습니다. 4. 결론 "호두가 다이어트에 효과적이라고 들었는데 먹는 것만으로 살이 빠져요?" "호두는 칼로리가 높은 것 같아서 다이어트 중에 먹으면 살이 찌지 않을까요?" 호두는 몸에 좋을 것 같은 이미지가 있는데, 다이어트에 효과적인지 몰라.. 2020. 12. 31. 코로나 백신 종류와 특성 전세계가 신음하고 있습니다 2019년 말 중국의 우한에서 처음 발생해 우한 폐렴으로 불리던 신종바이러스 "코로나19" 는 어느덧 1년이라는 시간을 모두 채워가며 인류를 지겹도록 괴롭히고 있습니다. 최근에는 영국에서 변이 바이러스로 발전해 전파력이 59% 이상의 강력한 바이러스로 진화해가고 있습니다. 국내에서도 1일 최대 1,200명을 웃도는 3차 대유행이 불행하게도 겨울철 시작되었고 겨울동안 이어지고 있습니다. 이전의 일상을 이제는 기대하기도 어렵고 살아남고 안 걸리는게 목적이 된 만큼 지루하게도 하루하루 지내고 있지요... 안타깝게도 정부는 K방역으로 확산이 안될거라는 긍정적인 기대만 하고 정작 중요한 백신 확보에는 다소 늦은 감이 있는듯하네요. 하루하루 의료진은 지쳐가고 병상은 부족해 지고 설상가상으.. 2020. 12. 27. 조류독감(AI)의 실체 안녕하세요 앞으로 인류의 가장 큰 적은 바이러스와의 전쟁이 되지 않을까 싶네요. 그도 그럴 것이 수많은 바이러스 중 인류가 완전히 박멸한 바이러스는 천연두 단 한가지라고 합니다. 나머지 바이러스는 종식된 것이 아니고 잠식하고 있는 것이겠죠. 우리가 흔히 알고 있는 독감이 인플루엔자인데 이는 ' 신종 바이러스에 의한 급성 감염증'을 말합니다. 인플루엔자 바이러스는 A형과 B형이 있고 독감 백신은 이 바이러스의 농도를 묽게 만들어 인체의 면역력을 키워 주게 됩니다. 이처럼 인류를 위협하는 여러가지 바이러스들이 있는데 그 중 매년 어김없이 찾아오는 조류독감에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 요약 조류 독감 바이러스 감염은 일반적으로 조류에 감염을 나타내는 인플루엔자로 인한 감염을 말합니다. 조류 독감 바이러스는.. 2020. 12. 13. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
