반응형 달걀의 효과1 노화방지에 좋은 달걀(계란)의 효능 , 효과 우리는 영양가 높은 음식을 자주 섭취해야합니다. 주변에 매일 먹을 수 있고 저렴하고 영양가 높은 음식이 어떤것이 있을까요? 바로 달걀(계란)이라고 할 수 있을겁니다. 그럼 달걀의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ■ 최근에 달걀을 먹고 있나요? 매일 식탁에 빼놓을 수없는 재료라고하면, 역시 달걀이지요. 달걀의 노른자와 흰자는 우리 인간이 살아가는데있어서 빠뜨릴 수없는 영양소가 듬뿍 담겨 있습니다 그래서 달걀은 "완전 영양 식품"(요구르트, 현미, 고구마, 바나나 등)라고 부르는 경우 가 많습니다. 그만큼 영양가있는 음식입니다. 달걀과 물만 있으면 죽지 않는다고도 하더군요~ ■ 달걀은 완전 영양 식품! 아미노산, 비타민, 미네랄의보고 달걀은식이 섬유 비타민 C 이외의 영양소를 모두 포함하고 있기 .. 2021. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
