반응형 다이어트2 당뇨병에 좋은 렌틸콩 효능과 기대효과 렌틸콩이라고 아시나요? 렌즈모양을 닮았다고 해서 렌즈콩이라고도 불립니다. 그런데 렌즈콩이 렌즈모양을 닮아서 렌즈콩이 된게 아니고, 렌즈가 렌즈콩 모양을 닮아서 렌즈가 되었다고 하네요 왜냐하면 렌즈콩(렌틸콩)은 무련 기원전부터 유럽에서 재배되었던 콩이기 때문입니다~ 렌즈의 또 다른 면을 알게 되니 재미있네요^^ 그렇다면 렌틸콩은 어떤 콩이며 효능은 어떨까요? 오늘은 렌틸콩에 대해 자세히 알아보겠습니다. 렌틸콩이란? 렌틸콩은 아시아 서남부에서 지중해 동부에 걸친 지역이 원산지로 신석기 시대부터 재배되어온 역사가 아주 깊은 콩입니다 5-8월에 꽃을 피우고 8-9월에 수확기를 맞는 렌틸콩은 온난하고 건조한 기후를 좋아하고 가뭄에 강한 반면 습기에 약한것이 특징이라고 합니다. 콩은 15℃ 이상의 환경에서만 발아하.. 2021. 2. 23. 호두 다이어트 효과 및 영양소 호두는 다이어트 중 간식으로 안성맞춤입니다. 어떻게 하면 제대로 먹을수 있는지 그 방법을 소개합니다. [목차] 1.호두는 어떤 음식인가? (1) 호두는 고칼로리 식재료 (2) 호두에 포함된 영양소 2. 다이어트에 호두를 도입하는 세 가지 장점 (1) 씹는 맛이 있어 만족감이 높다 (2) 정장작용을 기대 (3) 피부미용 효과를 기대 3. 다이어트 중 호두를 먹을 때 요령 (1) 과식에 주의! 한 움큼 정도를 추천 (2) 플레인 타입을 고릅니다. (3) 요구르트와 함께 먹습니다. 4. 결론 "호두가 다이어트에 효과적이라고 들었는데 먹는 것만으로 살이 빠져요?" "호두는 칼로리가 높은 것 같아서 다이어트 중에 먹으면 살이 찌지 않을까요?" 호두는 몸에 좋을 것 같은 이미지가 있는데, 다이어트에 효과적인지 몰라.. 2020. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
