반응형 비티민D 일일권장량1 비타민D 부족증상 (효능,부작용,섭취 함께보기) 비타민 중 우리몸에 아주 중요한 녀석이 비타민D 인데요. 이 비타민D가 무엇이며 비타민D 부족증상이 어떤건지, 그리고 비타민D 과잉섭취시 부작용은 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 비타민D 효능 비타민D는 다른 비타민D 군들에 비해 아주 중요한 역할을 합니다. 뼈를 건강하게 해주며, 근육과 뼈의 성장과 강화를 돕는 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 합니다. 비타민D는 칼슘 과 인의 과다 현상이 일어나지 않도록 적정량의 칼슘이 체내에 머물 수 있도록 조절을 해줍니다. 특히 고혈압 또는 저혈압으로 한쪽으로 치우치지 않게 조절해주는 기능을 하며 신체를 구성하는 세포들의 균형을 이루어줍니다. 만약 비타민D가 부족하게 되면 혈액 내에 있는 칼슘의 함량이 줄어들며 뼈 내부에 있는 무기질이 빠져나와 뼈가 약해지는 결과를.. 2022. 7. 5. 이전 1 다음 반응형
