반응형 마그네슘 일일 권장량1 마그네슘 부족현상 및 부작용 주의사항 마그네슘 마그네슘은 우리 신체에 함유되어 있는 무기질 중 네 번째로 많은 다량 무기질입니다. 인체내 총 마그네슘의 60%는 뼈에 함유되어 있고 나머지 40% 중 99%는 세포내액에 존재하며 세포외액에는 약 1% 정도가 존재합니다. 골격에 존재하는 마그네슘의 1/3은 마그네슘의 저장고 역할을 하며 세포외액의 마그네슘 농도를 일정하게 조절합니다. 뼈는 마그네슘의 저장고로 간주되며, 뼈 마그네슘의 30% 정도는 뼈 표면에 존재하며 혈장 마그네슘과 수동적인 평형 상태를 이루면서 혈장 마그네슘 농도의 변동에 대해 완충 역할을 하게 됩니다. 인체에 중요한 무기질 성분인 마그네슘 부족 현상과 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 및 함유 식품 마그네슘은 엽록소의 구성 성분이므로 식물성 식품에 풍부하.. 2021. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
